Comment puis-je combattre mon stress surtout durant mes études ?

Pour aller plus loin

• Contre le stress, il faut toujours avoir de quoi s’occuper et r (...) | Astuce

  Des histoires drôles, des livres captivants, en cas de grève des transports, de retards des trains, mais pour les embouteillages, privilégiez des CD ou cassettes audio à écouter plutôt que de la lecture. Optez pour des histoires drôles ou l’appre [...]

• Stress et émotions | Article

  Le stress est généralement dû à un trop plein d'émotions dont les messages n'ont pas été captés ou n'ont pas été utilisés pour poser des actions adaptées à la situation vécue.Chaque émotion est en fait porteuse d'un vrai message que nous d

• Il faut savoir profiter de la vie, ne stressez pas | Astuce

  Prendre le temps d’être vraiment présent et disponible est bénéfique. Ainsi, si le dimanche, en jouant au ballon avec votre fils sur une plage, vous n’avez en tête que la réunion du lundi matin et que vous vous tracassez, vous ne profiterez pas

• Stressé ? Prenez du temps pour vous | Astuce

  Évidemment, vous allez rétorquer que vous manquez déjà cruellement de temps pour faire tout ce que vous devez faire dans la journée et que cela vous occasionne du stress, alors inutile de dire que vous seriez encore plus stressé en prenant du temps

• Prenez du recul dans votre travail : moins de stress ! | Astuce

  Soyez comme un détective qui mène son enquête et retirez-vous de la scène du crime, puisque vous n’êtes plus le criminel ou la victime mais l’enquêteur ! Détaillez tout ce qui pose problème : votre hiérarchie est-elle au fait de vos heures

• Ne sous-estimez pas l'effet du stress sur les problèmes d'érect (...) | Astuce

  La principale cause de troubles sexuels chez l'homme est psychologique. Le stress, l'anxiété, la déprime hivernale et les soucis du quotidien sont les premières sources de trouble psychique, et donc de problèmes d'ordre sexuel. Vous êtes victime d'u [...]

• Lutter contre le stress, la pression et la fatigue | Qr

  Pourriez-vous m'indiquer comment éviter une source d'épuisement intense que je vie actuellement, suite à une très longue période de stress par rapport à mes difficultés rencontrées au travail, en autre défense de mes missions, difficultés d'adap [...]

• Ayez une bonne hygiène de vie, mais ne vous stressez pas si vous (...) | Astuce

  Évidemment, on ne vous demande pas de vivre toute l’année de nourriture équilibrée et de boire de l’eau et des tisanes. Certaines personnes font une telle fixation sur la diététique qu’elles en sont tristes ! Soyez gais et si vous buvez un pe [...]